รู้จักกับคุณแป้ง สุภาพร เจริญสุข อายุ 43 ปี
อดีค
❌ โค้ชแป้งเป็นพยาบาล แต่ไม่ดูแตัวเอง มีปัญหาสุขภาพเยอะมาก
❌ คอลเรสเตอรอลสูง 220 แขนซ้ายชา
❌ กล้้นปัสสวะ เป็นโรคกระเพาะอักเสบเป็นมายาวนาน 20 ปี
❌ ปวดหัวไมเกรนเป็นประจำ เพราะดื่มน้ำน้อย
❌ รออกร้อนฝ่าเท้า หลงลืมง่าย
❌ ผิวพรรณหมองคล้ำไม่สดใส
❌ อ้วน น้ำหนักเกิน สัดส่วนกิน ใส่เสื้อผ้าคับ
❌ กิน นอนไม่เป็นเวลา อาหารไม่เคยใส่ใจ ออกกำลังกาย ไมม่เวลาออก

ปัจจุบัน
♥️ ให้ความสำคัญกับสุขภาพ ตั้งแต่เริ่มเข้าโปรแกรม
♥️ เติมสารอาหาร ด้วยโปรตีนเชค แทนอาหาร เช้า เย็น สะดวก ประหยัดเวลา 2 นาที ก็ได้ทานแล้ว
♥️ ใส่ใจจัดเตรียมอาหารสมดุล ผักหลากสี ในมื้อกลางวัน ไม่ได้ใช้เวลาเยอะ ถ้าเข้าใจก็หาได้จากหลากหลายแหล่ง
♥️ คลอเรสเตอรอล อยู่ในเกณฑ์ปรกติ ไม่มีอาการชาอีก กระเพาะปัสสวะอักเสบดีขึ้น ไม่ต้องทานยา ไม่ปวดหัวไมเกรน และ ออกร้อนฝ่าเท้าอีกเลย
♥️ ลดน้ำหนักได้ 7 กก.ใน 3 เดือน
♥️ ผิวพรรณสดใสขึ้นมาก
♥️ ออกกำลังกายเป็นประจำ
♥️ ก่อนจะดุแลคนอื่น เราต้องดูแลตัวเองให้ดีก่อน แัจจุบัน ใช้หลักโภชนาการ ดูแล คุณพ่อ คุณแม่ ให้แข็งแรง จะได้ไม่ต้องทานยา